20岁年龄段

与家庭护理医生建立关系

当你到20岁,重要的是找到一个你信任的家庭保健医生,并开始每年一次的身体护理检查。在这些年度体检中,你的医生会检查和确保你有健康的血压、体重指数(BMI)和胆固醇水平。这是你询问需要进行哪些筛查测试以及如何随着年龄的增长预防疾病的问题的机会。

了解你的家族病史

与家人谈谈他们自己的病史以及他们的父母和祖父母的病史,包括询问母亲的心脏、月经/更年期、怀孕和生小孩、曾否有癌症、经常性头痛、皮肤病、心理健康史等问题。这些信息有助于趁你还在年轻时,为你和你的医生提供可能需要准备或要努力避免的问题的路线图。

女性应该安排约见妇科医生

21岁对许多女性来说是一个全新篇章的开始。在这个年龄段,女性应该开始常规的年度骨盆检查,并学习如何进行乳房自我检查。节育和安全性行为的是大多数20多岁的人的重要话题。如果你计划在未来的某个时间开始一个家庭,也是开始与医生讨论考虑的时候。

男性应该开始每月进行一次睾丸自我检查

睾丸癌在15至35岁的男性中最常见。查看睾丸癌协会的指南,了解如何正确执行。

检查性传播感染(STIs)

50%性活跃人群将在25岁之前感染性传播感染。如果性病未经治疗,它们会极大地影响个体的生殖器官和整体健康状况。

开始进行两年一次的眼睛检查

美国验光协会建议18至60岁的人至少每两年接受一次全面的眼睛检查。通过检测眼睛和视力问题,验光师可以帮助患者在眼睛出现明显症状或无法修复的损伤之前,很长时间内保持良好的健康状态,同时还可能发现其他疾病和病症的迹象。

检查你的皮肤

五分之一的美国人在70岁时患皮肤癌,使其成为美国最常见的癌症形式。早期发现是治疗皮肤癌的关键。你开始筛选的年龄越小越好,所以20岁年龄段是你想开始每月自我检查的年龄。如果你有皮肤癌的家庭或个人史,有无数的痣或雀斑,皮肤白皙,头发浅,经常晒太阳,那么你应该每年与皮肤科医生进行一次皮肤检查。

定期牙齿检查美国牙科协会建议,成年人一年两次的定期牙齿清洁,是良好的口腔卫生的重要部分。

30岁年龄段

测试你的甲状腺功能

如果你有任何无法解释的症状,如睡眠习惯,体重或情绪的变化,最好检查你的甲状腺。甲状腺功能低可导致体重增加,过度活跃的甲状腺可导致自身免疫性疾病。建议在35岁左右进行这些测试,然后每五年重复一次。

筛查子宫颈癌

除了每三年进行一次子宫颈抹片检查外,30至65岁的女性每五年也应接受一次HPV检测,以帮助预防宫颈癌。

40岁年龄段

结肠镜检查

美国癌症协会建议结直肠癌平均风险的人在45岁时开始定期检查。所谓的平均风险是指没有以下情况:个人或家族结直肠癌病史,确诊或疑似遗传性结直肠癌综合征肠病史(如克罗恩病Crohn’sdisease)。患有家族结肠癌史的人可能需要更频繁更严格的检测。

开始每年的血压筛查

在这个年龄阶段你应该注意到你的血压开始上升。保持警惕非常重要,因为保持健康的血压是影响预期寿命的重要因素。

心脏病的预防验试

美国疾病预防工作组建议进行油脂筛查,以帮助评估从40岁开始的心脏病风险。它还建议对没有心脏病风险增加的人每五年重复一次检查。这可以让医生估计你的风险并在必要时启动预防计划,例如改变生活方式和他汀类药物等药物。

检查前列腺癌

根据芝加哥前列腺癌中心的数据,男性应该从50岁开始进行前列腺癌筛查。如果你的家族有这种疾病史或是非洲裔美国人,你的风险更高,值得从40岁就开始筛查,包括抽血检查前列腺特异性抗原水平升高,以及检查前列腺上任何异常的直肠检查。

开始筛查糖尿病40岁以上没有高风险因素的成年人应该每三年进行一次糖尿病筛查。糖尿病风险因素包括超重或肥胖、有家族病史、有妊娠糖尿病或多囊卵巢综合征病史,或者是某些种族或族裔群体。

50岁年龄段

开始做乳房X光检查最近的研究表明,女性应该在50岁时开始每年进行一次乳房X光检查,并在此之后每两年检查一次。女性也应该每个月继续进行乳房自我检查。

绝经这是大多数女性会经历更年期症状的十年。更年期不需要进行常规检测。然而,女性应尽早与医生讨论,以获得准确的信息,并在出现潮热、盗汗和体重增加等症状时做好准备。如果这些症状开始干扰你的生活,与你的医生讨论药物或治疗,其中可能包括激素替代疗法。

如果你是吸烟者,请接受肺癌检测对于年龄在55到80岁之间,且吸烟史至少30包年(相当于30年来每天吸烟一包)的人,建议使用低剂量螺旋CT扫描。

60岁以上年龄段

继续进行常规年度测试和检查这包括每年与你的家庭保健医生见面,跟进乳房X光检查,年度牙齿清洁等测试,并根据家庭医生的建议看其他专科医生(例如心脏病专科医生)。检查你服用的任何药物并根据需要进行调整。

检查你的骨质密度65岁以上的女性应安排骨质密度测试,以确定基线和风险因素,并确定他们是否患有骨质疏松症,这种疾病会削弱骨骼,容易导致骨折。考虑每隔几年重复一次这个测试。

从65岁开始接种的四种疫苗肺炎疫苗:医生推荐接种两种疫苗-肺炎球菌结合疫苗(PCV13)和肺炎球菌多糖疫苗(PPSV23)。两人都很重要,而且他们经常分开一年注射。当人进入晚年期时,肺炎会变得更加严重,有时可能需要住院治疗甚至致命。早期接种疫苗是保护人们免受潜在致命疾病的关键。

流感针:疾病防治中心(CDC)透露,去年死于季节性流感相关的病人中,高达85%是65岁以上的长者。因患流感而住院的病人,老人占58%。流感疫苗通常可将风险降低40%至60%。

带状疱疹疫苗:几乎所有在童年时出过水痘的成人,体内处于休眠状态的水痘病毒后来被激活后,就会感染带状疱疹(带状疱疹疫苗),这种病往往会带来疼痛的皮疹。新的带状疱疹疫苗「Shingrix」比早期疫苗「Zostavax」效果更好.CDC说,接种两剂Shingrix(相隔二到六个月),预防带状疱疹的效果超过90%。

破伤风,白喉,百日咳三合一疫苗:未曾打过三合一疫苗(Tdap)的人,应该要接种。若是十年或更久以前接种,应注射破伤风和白喉疫苗(Td)。如果你长时间接触幼儿,接种Tdap的十分重要,百日咳是一种高度传染性的细菌性呼吸道疾病,会危及12个月以下幼儿的生命。

加强你的眼睛检查一旦患者达到60岁,眼科检查应该每年(甚至更多)。年龄较大的人群可能更容易患视力障碍,如年龄相关性黄斑变性,白内障和青光眼。









































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郑华国


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